🎯 Guia Completo do Segundo Dia do ENEM 2025: Tudo Que Você Precisa Saber Para Arrasar nas Provas de Exatas

Você está pronto para encarar o segundo dia do ENEM 2025? Aquele domingo que muitos candidatos consideram o mais desafiador de todos? Se você sente um friozinho na barriga só de pensar nas 90 questões de Matemática e Ciências da Natureza, este guia foi feito especialmente para você.

Neste artigo super completo, você vai descobrir estratégias infalíveis, dicas práticas e todos os segredos para transformar esse dia de maratona em uma oportunidade de conquistar a nota dos seus sonhos. Prepare-se para salvar este guia nos favoritos!

📋 Índice Completo

1. Por Que o Segundo Dia é Tão Temido?
2. O Que Cai no Segundo Dia: Entendendo Cada Prova
3. Preparação Meses Antes: Construindo Sua Base
4. A Reta Final: Últimas Semanas Antes da Prova
5. Véspera: O Dia Mais Importante Antes do ENEM
6. Checklist Definitivo: O Que Levar e O Que Deixar em Casa
7. Dia da Prova: Acordando e Se Preparando
8. Estratégias Durante a Prova: Como Gerenciar 5 Horas
9. Controle Emocional e Mental
10. Erros Fatais Que Podem Te Eliminar
11. Dicas de Quem Já Passou: Depoimentos Reais
12. Perguntas Frequentes

🤔 Por Que o Segundo Dia é Tão Temido?

Vamos ser honestos: o segundo dia do ENEM tem fama de ser o “bicho-papão” do exame. Mas por quê?

A Matemática do Desafio

Primeiro, vamos aos números frios que assustam:

• 90 questões para resolver
• 5 horas de prova (300 minutos)
• 3 minutos e 20 segundos por questão, em média
• 4 disciplinas diferentes (Química, Física, Biologia e Matemática)

Parece muito? É porque realmente é! Mas calma, tem mais.

O Cansaço Acumulado

Você não estará 100% descansado. Afinal, já fez o primeiro dia de prova na semana anterior. A ansiedade acumulada, a pressão familiar, os nervos à flor da pele – tudo isso pesa.

O Peso das Exatas

Para muitos estudantes, Matemática é aquela matéria que “simplesmente não entra na cabeça”. Adicione Física com suas fórmulas aparentemente infinitas, Química com sua tabela periódica e Biologia com milhares de nomes científicos… Pronto, está formado o cenário perfeito para o pânico.

Mas Aqui Está a Boa Notícia

O segundo dia pode ser dominado! Com a preparação correta, estratégia inteligente e controle emocional, você pode não apenas sobreviver, mas se destacar. E é exatamente isso que vamos ensinar neste guia.

📚 O Que Cai no Segundo Dia: Entendendo Cada Prova

Antes de mais nada, você precisa conhecer seu “inimigo”. Vamos destrinchar cada área do conhecimento.

🧪 Ciências da Natureza e Suas Tecnologias (45 Questões)

Esta prova é dividida em três disciplinas fascinantes, cada uma com suas particularidades.

Química (≈15 questões)

Temas Mais Cobrados:

Físico-Química

• Termoquímica (energia nas reações)
• Eletroquímica (pilhas e eletrólise)
• Cinética química (velocidade das reações)
• Equilíbrio químico

Química Geral

• Estequiometria (cálculos de quantidades)
• Soluções e concentrações
• pH e pOH (acidez e basicidade)
• Ligações químicas

Química Orgânica

• Funções orgânicas (álcoois, ácidos, ésteres)
• Reações orgânicas
• Polímeros e plásticos
• Petróleo e seus derivados

Química Ambiental

• Poluição atmosférica
• Tratamento de água
• Efeito estufa e aquecimento global
• Combustíveis e energia

Dica de Ouro: O ENEM adora contextualizar Química com problemas ambientais e do cotidiano. Espere questões sobre reciclagem, poluição, combustíveis alternativos e sustentabilidade.

Física (≈15 questões)

Temas Mais Cobrados:

Mecânica

• Cinemática (movimento)
• Dinâmica (forças)
• Trabalho e energia
• Impulso e quantidade de movimento

Eletricidade e Magnetismo

• Circuitos elétricos
• Resistores e lei de Ohm
• Potência elétrica e consumo de energia
• Geradores e transformadores

Termologia

• Calorimetria (troca de calor)
• Dilatação térmica
• Mudanças de estado físico
• Máquinas térmicas

Ondulatória e Óptica

• Ondas (som e luz)
• Reflexão e refração
• Espelhos e lentes
• Acústica

Física Moderna

• Energia nuclear
• Efeito fotoelétrico
• Radiações

Dica de Ouro: Física no ENEM é extremamente interpretativa. As questões adoram apresentar situações do dia a dia (ex: conta de luz, freio do carro, micro-ondas) e pedir que você aplique os conceitos físicos.

Biologia (≈15 questões)

Temas Mais Cobrados:

Ecologia

• Cadeias e teias alimentares
• Relações ecológicas
• Ciclos biogeoquímicos (água, carbono, nitrogênio)
• Sucessão ecológica
• Biomas brasileiros
• Problemas ambientais

Genética e Evolução

• Leis de Mendel
• Grupos sanguíneos
• Herança ligada ao sexo
• Biotecnologia (transgênicos, clonagem)
• Teorias evolutivas
• Seleção natural

Citologia (Célula)

• Organelas celulares
• Divisão celular (mitose e meiose)
• Fotossíntese e respiração celular
• Fermentação

Fisiologia Humana

• Sistema digestório
• Sistema circulatório
• Sistema respiratório
• Sistema nervoso
• Sistema imunológico

Saúde e Doenças

• Doenças virais (dengue, zika, covid)
• Doenças bacterianas
• Parasitoses
• Vacinação
• Saúde pública

Dica de Ouro: Biologia é a matéria mais extensa, mas também a mais presente no nosso cotidiano. O ENEM adora questões sobre saúde pública, epidemias, vacinação, preservação ambiental e biotecnologia. Fique atento às notícias científicas!

➗ Matemática e Suas Tecnologias (45 Questões)

Muitos consideram a prova mais difícil do ENEM. Mas você sabe qual é o segredo? A Matemática do ENEM raramente cobra fórmulas complexas isoladamente. Ela testa seu raciocínio lógico e sua habilidade de interpretar situações-problema.

Temas Mais Cobrados:

Matemática Básica (A Base de Tudo)

• Razão e proporção
• Regra de três simples e composta
• Porcentagem
• Juros simples e compostos
• Média aritmética e ponderada

Por que isso cai tanto? Porque está presente em TUDO: descontos em lojas, financiamentos, inflação, divisão de herança, receitas culinárias…

Geometria

• Áreas de figuras planas (triângulos, quadrados, círculos)
• Perímetros
• Volumes (cubos, cilindros, esferas)
• Teorema de Pitágoras
• Semelhança de triângulos
• Geometria espacial

Dica: O ENEM adora pedir cálculos de área para pintar uma parede, volume de uma piscina, quantidade de piso para um cômodo.

Estatística e Probabilidade

• Interpretação de gráficos (barras, linhas, pizza)
• Tabelas de dados
• Média, mediana e moda
• Probabilidade de eventos
• Análise combinatória básica

Importante: Esta é a área que mais cresceu no ENEM nos últimos anos. Espere MUITAS questões interpretando gráficos e dados.

Álgebra

• Equações de 1º e 2º grau
• Sistemas de equações
• Funções (afim, quadrática, exponencial)
• Progressões (PA e PG)

Trigonometria

• Razões trigonométricas (seno, cosseno, tangente)
• Aplicações práticas (altura de prédios, distâncias)

A Grande Verdade da Matemática do ENEM:

Você não precisa ser um gênio matemático. Você precisa ser um bom intérprete de textos e saber quando aplicar conceitos básicos. A maior dificuldade não está nos cálculos, mas em entender o que a questão está pedindo.

🏋️ Preparação Meses Antes: Construindo Sua Base

Vamos ser realistas: não dá para aprender todo o conteúdo do ensino médio em uma semana. A preparação sólida começa meses antes.

3 a 6 Meses Antes: Fase da Construção

1. Faça um Diagnóstico Honesto

Pegue provas antigas do ENEM e faça um simulado completo do segundo dia. Não trapaceie! Isso vai mostrar:

• Quais matérias você domina
• Onde estão suas maiores dificuldades
• Quanto tempo você gasta em cada questão
• Seu nível de resistência mental

2. Monte um Cronograma Realista

Não adianta se propor a estudar 12 horas por dia se você trabalha ou tem outras responsabilidades. Seja realista! Um bom cronograma inclui:

• 2 a 3 horas de estudo por dia para quem tem tempo integral
• 1 a 2 horas por dia para quem trabalha ou estuda
• 1 dia de descanso total por semana

3. Priorize os Temas Quentes

Você não tem tempo para estudar tudo com a mesma profundidade. Foque no que mais cai:

Em Matemática:

• Razão e proporção (aparece em 90% das provas)
• Porcentagem
• Geometria plana
• Análise de gráficos

Em Ciências da Natureza:

• Ecologia
• Genética básica
• Eletricidade
• Estequiometria

4. Use Diferentes Métodos de Estudo

Seu cérebro aprende melhor quando você varia os estímulos:

• Videoaulas: Ótimas para entender conceitos novos
• Resumos escritos: Ajudam a fixar o conteúdo
• Mapas mentais: Perfeitos para visualizar conexões
• Questões práticas: Essenciais para treinar
• Ensinar alguém: A melhor forma de testar se você realmente aprendeu

5. Crie um Caderno de Fórmulas e Conceitos

Não, você não pode levar isso para a prova. Mas o ato de escrever à mão ajuda MUITO na memorização. Inclua:

• Fórmulas essenciais de Física e Química
• Conceitos-chave de Biologia
• Macetes de Matemática
• Tabelas importantes

1 a 2 Meses Antes: Fase da Intensificação

1. Simulados, Simulados e Mais Simulados

Faça pelo menos um simulado completo por semana. E aqui vai o segredo: faça nas mesmas condições da prova real:

• Domingo de manhã
• 5 horas corridas
• Sem celular
• Com lanche e água
• No horário real do ENEM

Por que isso é tão importante?

• Seu corpo cria uma “memória muscular” para o dia da prova
• Você aprende a gerenciar o tempo
• Descobre qual é o melhor momento para comer seu lanche
• Treina sua bexiga (sim, isso importa!)
• Reduz drasticamente a ansiedade no dia real

2. Análise Profunda dos Erros

Depois de cada simulado, dedique pelo menos 2 horas para:

• Entender CADA questão que errou
• Identificar se foi erro de cálculo, interpretação ou falta de conhecimento
• Refazer a questão sem olhar a resposta
• Criar fichas de estudo dos temas que você errou

Dica Valiosa: Errar nos simulados é ÓTIMO! Cada erro agora é um acerto garantido na prova real.

3. Revise as Questões que Você Acertou por Sorte

Seja honesto consigo mesmo. Se você marcou a resposta certa “no chute” ou porque eliminou as outras, essa questão também precisa ser revisada. Você teve sorte uma vez, mas não conte com isso no dia da prova.

4. Treine Seu Gabarito

Parece bobo, mas muita gente perde pontos porque:

• Marcou a bolinha errada
• Pulou uma linha
• Rasurou o gabarito
• Esqueceu de preencher algumas questões

Pratique preencher gabaritos durante os simulados. Cronometre quanto tempo você gasta. O ideal é reservar 30-40 minutos só para isso.

🎯 A Reta Final: Últimas Semanas Antes da Prova

Faltam duas semanas para o segundo dia. O que fazer?

Semana -2: Últimos Ajustes

1. Revisão Inteligente

Esqueça estudar matéria nova. Foque em:

• Revisar seus resumos e mapas mentais
• Refazer questões que você já errou
• Assistir videoaulas curtas sobre temas que ainda geram dúvida
• Fazer simulados curtos (45 questões de uma área só)

2. Cuide da Sua Saúde

Seu cérebro não funciona bem se seu corpo estiver mal. Então:

Sono: Tente dormir 7-8 horas por noite. Nada de virar madrugadas!

Alimentação:

• Café da manhã reforçado (seu cérebro precisa de energia)
• Almoço leve (não durma depois!)
• Jantar tranquilo
• Evite excessos de açúcar e cafeína

Hidratação:

• Beba pelo menos 2 litros de água por dia
• Seu cérebro é 75% água!

Exercícios:

• Mesmo que seja uma caminhada de 30 minutos
• Libera endorfina e reduz ansiedade

3. Planeje a Logística

• Confirme seu local de prova no site do INEP
• Teste a rota: quanto tempo leva? Há trânsito nesse horário?
• Se for de ônibus, verifique os horários
• Melhor opção: vá de carro ou com alguém que possa te levar
• Plano B: e se houver imprevisto? Tenha uma rota alternativa

4. Prepare Seu Kit ENEM

Separe uma mochila exclusiva para o ENEM e vá colocando os itens conforme conseguir. Deixe em um lugar visível.

Semana -1: Modo Descanso Mental

Segunda a Quinta-feira:

• Revisões leves (não mais que 2 horas por dia)
• Foco em descansar a mente
• Pratique técnicas de respiração e relaxamento
• Assista vídeos motivacionais
• Converse com quem já passou pelo ENEM

Sexta-feira:

• Revisão super leve (apenas seus resumos finais)
• Organize tudo que vai levar
• Verifique documentos
• Prepare sua roupa

Sábado – A Véspera (Merece um capítulo especial!)

😴 Véspera: O Dia Mais Importante Antes do ENEM

Chegou o sábado antes do segundo dia. Muitos candidatos cometem erros fatais neste dia. Vamos garantir que você não seja um deles.

O Que FAZER na Véspera

Manhã:

☀️ Acorde no horário normal (não durma até tarde para “compensar”)

🍳 Tome um café da manhã gostoso e nutritivo

🚶 Faça uma atividade leve e relaxante

• Caminhada no parque
• Ouvir música
• Assistir algo leve na TV
• Conversar com família/amigos

Tarde:

📋 Organize seus materiais (última checagem):

Coloque tudo na mochila e deixe em um lugar que você não vai esquecer (perto da porta, por exemplo):

✅ Documento de identidade (RG, CNH ou Passaporte) – ORIGINAL com foto ✅ 2-3 canetas esferográficas PRETAS e TRANSPARENTES ✅ Cartão de confirmação impresso ✅ Garrafa de água transparente (sem rótulo) ✅ Lanches em embalagem lacrada ✅ Máscara (opcional, mas recomendado) ✅ Álcool em gel pequeno ✅ Casaco leve

🗺️ Revise o trajeto:

• Abra o Google Maps e salve o endereço
• Anote o endereço em um papel
• Programe o despertador com margem de segurança

📱 Configure seus alarmes:

• Alarme principal
• Alarme de segurança (15 minutos depois)
• Alarme de emergência (mais 15 minutos)

Noite:

🍽️ Jantar leve às 19h-20h:

• Evite alimentos muito gordurosos, apimentados ou diferentes
• Prefira: arroz, frango grelhado, legumes, salada
• Sobremesa leve se quiser

📵 Desligue eletrônicos às 21h:

• A luz azul do celular atrapalha o sono
• Leia um livro (não de estudos!)
• Ouça música relaxante
• Tome um banho morno

😴 Na cama às 22h (no máximo 23h):

• Mesmo que não durma imediatamente, deite
• Faça respirações profundas
• Visualize você fazendo a prova com calma e confiança

O Que NÃO FAZER na Véspera

❌ NÃO estude nada!

• Seu cérebro precisa de descanso
• Estudar aumenta a ansiedade
• Você não vai aprender nada novo de útil

❌ NÃO tome remédios para dormir

• A não ser que você já tome regularmente
• Você pode acordar “grogue”

❌ NÃO tome energéticos ou exagere no café

• Vai atrapalhar seu sono

❌ NÃO fique nas redes sociais

• Você vai ver gente falando sobre a prova
• Aumenta a ansiedade
• Pode encontrar informações falsas

❌ NÃO assista filmes de terror ou muito emocionantes

• Sua mente precisa estar tranquila

❌ NÃO discuta com ninguém

• Mantenha o clima leve em casa

🎒 Checklist Definitivo: O Que Levar e O Que Deixar em Casa

Vamos detalhar TUDO que pode ou não pode ir para o local de prova.

✅ OBRIGATÓRIO (Sem Isso Você Não Entra!)

1. Documento de Identidade ORIGINAL com Foto

Documentos aceitos:

• RG (Carteira de Identidade)
• CNH (Carteira Nacional de Habilitação)
• Passaporte
• Carteira de Trabalho
• Certificado de Reservista (para quem só tem esse)

⚠️ ATENÇÃO MÁXIMA:

• Não pode estar vencido há mais de 10 anos
• Precisa estar em boas condições (foto visível)
• CNH digital NÃO é aceita (precisa ser a física)
• Certidão de nascimento NÃO serve
• Carteirinha de escola/faculdade NÃO serve

2. Caneta Esferográfica de Tinta PRETA em Material Transparente

Detalhes importantes:

• Tem que ser PRETA (azul não vale!)
• Tem que ser TRANSPARENTE (não pode ser opaca)
• Leve no mínimo 2, de preferência 3
• Teste todas antes de colocar na mochila
• Marcas comuns: BIC Cristal Preta, Compactor, Faber-Castell

⚠️ Por que transparente? Para evitar colas eletrônicas dentro da caneta.

3. Cartão de Confirmação (Recomendado)

• Imprima do site do INEP
• Mesmo não sendo sempre obrigatório, facilita encontrar sua sala
• Se o site estiver fora do ar, anote o número de inscrição

🥤 PERMITIDO E RECOMENDADO

1. Água

• Garrafa transparente sem rótulo
• Não precisa estar lacrada
• Pode reencher no bebedouro do local

2. Alimentos

✅ Pode levar:

• Barras de cereal (embalagem original)
• Chocolate (dá energia rápida, ótimo para momentos de cansaço)
• Biscoitos cream cracker ou de polvilho
• Castanhas (amêndoas, nozes, amendoim)
• Frutas fáceis de comer: banana, maçã, uva
• Sanduíche natural (em embalagem transparente)

⚠️ Dicas:

• Prefira embalagens que não fazem barulho
• Evite alimentos que sujam muito as mãos
• Nada de cheio de migalhas que cai no chão
• Evite alimentos com cheiro forte (exemplo: ovo)

3. Roupas Confortáveis

Use:

• Calça ou bermuda confortável
• Camiseta simples
• Tênis confortável (você vai ficar 5h sentado, mas vai andar até a sala)
• Casaco leve amarrado na cintura (ar-condicionado pode estar forte)

Evite:

• Roupas muito apertadas
• Sapatos que incomodam
• Roupas com muitos bolsos (pode gerar desconfiança)
• Muitos acessórios

4. Itens de Saúde (Se Necessário)

Pode levar:

• Remédios de uso contínuo (em embalagem original)
• Absorvente (para as meninas)
• Óculos de grau
• Aparelho auditivo

🚫 PROIBIDO (Gera Eliminação Automática!)

Aparelhos Eletrônicos:

• Celular (mesmo desligado e lacrado, se tocar você é eliminado)
• Smartwatch ou qualquer relógio (SIM, QUALQUER RELÓGIO!)
• Tablet
• Calculadora
• Fones de ouvido
• Mp3 player
• Pen drive
• Câmeras

⚠️ O que fazer com o celular?

• Você vai receber um envelope lacrado
• Coloque o celular DESLIGADO (não só no silencioso!)
• Guarde embaixo da sua carteira
• Se tocar ou vibrar = ELIMINAÇÃO

Acessórios:

• Boné, chapéu, gorro
• Óculos escuros (óculos de grau pode!)
• Lenço ou bandana na cabeça
• Viseira

Material Escolar:

• Lápis
• Borracha
• Corretivo
• Régua
• Compasso
• Caneta azul ou de outra cor

Outros:

• Armas (óbvio, mas está no edital)
• Livros ou apostilas
• Papel para rascunho (você vai receber um do INEP)

⏰ Dia da Prova: Acordando e Se Preparando

Domingo de prova. Você acordou. E agora?

Linha do Tempo Ideal

5h30-6h: Despertar

☀️ Acorde pelo menos 4-5 horas antes da prova começar

• Dá tempo do corpo “acordar” completamente
• Cérebro atinge pico de performance 2-3h depois de acordar

🚿 Tome um banho

• De preferência morno/frio para despertar
• Se conseguir, faça alongamentos leves

6h30-7h: Café da Manhã Estratégico

Seu café da manhã precisa ter:

🍞 Carboidratos complexos (energia duradoura):

• Pão integral
• Tapioca
• Aveia
• Granola

🥚 Proteínas (saciedade):

• Ovos
• Queijo
• Iogurte
• Peito de peru

🍌 Frutas (vitaminas e energia rápida):

• Banana (rica em potássio, evita câimbras)
• Maçã
• Mamão

☕ Bebidas:

• Café ou chá (se você costuma tomar)
• Suco natural
• Água

❌ Evite:

• Comidas muito gordurosas (digestão lenta)
• Alimentos que te causam gases
• Muito leite (pode causar desconforto)
• Comidas que você não está acostumado

7h-7h30: Preparação Final

📋 Verifique:

• Todos os itens da mochila
• Documento na carteira/bolso
• Canetas funcionando
• Água na garrafa

🚗 Se vai de carro/transporte, confirme que está tudo certo

7h30-8h: Saída de Casa

🎯 Horário de chegada ideal: 11h30-12h (1h30 antes)

Por que chegar tão cedo?

• Trânsito pode ter imprevistos
• Filas no estacionamento
• Tempo para achar sua sala
• Ir ao banheiro com calma
• Relaxar antes de entrar

⚠️ NUNCA chegue depois das 12h30! Os portões fecham às 13h e não abrem para ninguém.

No Caminho para o Local

🎵 Ouça músicas que te deixam confiante

• Evite músicas tristes ou muito agitadas
• Prefira algo que te acalma mas mantém o foco

🧘 Pratique respiração:

• Inspire profundamente pelo nariz (4 segundos)
• Segure (4 segundos)
• Expire pela boca (4 segundos)
• Repita 5 vezes

💭 Visualização positiva:

• Imagine você fazendo a prova com calma
• Veja-se marcando as respostas certas
• Visualize sua aprovação

Chegando ao Local (11h30-12h30)

📍 Ao chegar:

1. Vá direto ao banheiro (evite filas depois)
2. Encontre sua sala (está no cartão de confirmação)
3. Reconheça o caminho até ela
4. Beba água
5. Coma algo leve se sentir necessidade

👥 Interação social:

• Converse brevemente com outros candidatos se quiser
• Mas não fique ouvindo gente nervosa ou falando de matéria
• Mantenha-se na sua energia

⏰ 12h30-13h: Últimos minutos antes de entrar

• Mais uma ida ao banheiro
• Desligue completamente o celular
• Respire fundo
• Lembre-se: você está preparado!

📝 Estratégias Durante a Prova: Como Gerenciar 5 Horas

Agora vamos ao que interessa: como fazer a prova de forma inteligente.

13h: A Prova Começa

⏰ Distribuição Ideal do Tempo:

Estratégia das 3 Rodadas (O Segredo do Sucesso!)

Essa estratégia mudou a vida de milhares de candidatos. Veja como funciona:

🥇 PRIMEIRA RODADA: Caçando as Fáceis (13h15-14h45)

Objetivo: Garantir o máximo de acertos nas questões que você domina.

Como fazer:

1. Comece pela área que você tem mais facilidade
   • Se é bom em Biologia, comece por Ciências da Natureza
   • Se Matemática é seu forte, vá direto para ela
   • Confiança importa!
2. O Método da Leitura Rápida:
   • Leia o enunciado da questão 1
   • Em 10-15 segundos você deve saber: “Eu sei fazer isso?”
3. Sistema de Marcação:
   • ✅ Fácil: Resolva AGORA
   • 🔶 Média/Demorada: Marque “M” e PULE
   • ❌ Difícil/Não sei: Marque “D” e PULE
4. Não tenha medo de pular!
   • Se leu e não entendeu nada: próxima!
   • Se vai gastar mais de 5 minutos: pule!
   • Se precisa de muito cálculo: deixe para depois!

Meta: Ao final de 1h30, você deve ter resolvido 40-50 questões fáceis.

Por que isso funciona?

• A TRI (Teoria de Resposta ao Item) valoriza COERÊNCIA
• Acertar 50 fáceis vale mais que acertar 30 difíceis e errar as fáceis
• Você cria confiança e impulso psicológico
• Garante uma pontuação mínima boa

🥈 SEGUNDA RODADA: Enfrentando as Médias (15h-16h30)

Objetivo: Resolver as questões que exigem mais tempo e raciocínio.

Agora você volta às questões marcadas com “M”. São aquelas que você sabe fazer, mas demoram mais.

Estratégias para esta rodada:

1. Gestão de tempo por questão:
   • Máximo de 5-7 minutos por questão
   • Se passar disso, chute consciente e siga
2. Use o caderno de rascunho:
   • Faça contas com calma
   • Desenhe gráficos se ajudar
   • Organize seu raciocínio
3. Técnicas de cálculo rápido:
   • Elimine alternativas absurdas primeiro
   • Faça aproximações quando possível
   • Use estimativas para confirmar resultados
4. Lanche estratégico (14h45-15h):
   • Coma algo leve (barra de cereal, chocolate)
   • Beba água
   • Vá ao banheiro se precisar
   • Alongue pescoço e ombros na própria cadeira

Meta: Resolver mais 25-30 questões médias.

Acumulado até aqui: 65-80 questões resolvidas!

🥉 TERCEIRA RODADA: O Confronto com as Difíceis (16h30-17h15)

Objetivo: Tentar ganhar pontos extras e fazer chutes inteligentes.

Agora você está cansado, é verdade. Mas você já garantiu uma boa nota! Esta rodada é o “bônus”.

Estratégias para questões difíceis:

1. O Método da Eliminação:
   • Leia todas as 5 alternativas
   • Elimine as claramente erradas
   • Entre as restantes, use lógica ou chute
2. Chute Consciente vs Chute Cego:
   • Consciente: Você eliminou 2-3 alternativas (33-50% de chance)
   • Cego: Você não faz ideia (20% de chance)
   • Sempre prefira o consciente!
3. Padrões de gabarito:
   • Evite marcar a mesma letra em 4-5 questões seguidas
   • O ENEM tende a distribuir as respostas
   • (Mas isso é só um guia, não uma regra absoluta!)
4. Não deixe em branco:
   • A TRI penaliza menos um erro que uma questão em branco
   • No pior cenário, você tem 20% de chance de acertar

Meta: Resolver ou chutar as últimas 10-25 questões.

🎯 O GABARITO: O Momento Mais Crítico (17h15-18h)

Muitos candidatos cometem erros fatais nesta etapa. Não seja um deles!

17h15-17h50: Preenchimento (35 minutos)

Passo a passo infalível:

1. Organize seu caderno:
   • Circule todas as suas respostas no caderno de questões
   • Verifique se marcou todas as 90
2. Transfira em blocos:
   • Transfira 10 questões por vez
   • Confira as 10 antes de passar para as próximas
   • NÃO faça tudo de uma vez!
3. Conferência dupla:
   • Número da questão no caderno = Número no gabarito?
   • Alternativa correta no caderno = Bolinha correta no gabarito?
4. Técnica do dedo:
   • Use o dedo para guiar e não perder a linha
   • Não confie só nos olhos cansados
5. Preenchimento correto:
   • Preencha completamente a bolinha
   • Não deixe espaços em branco
   • Não ultrapasse os limites
   • Não faça “X” ou outros símbolos

17h50-18h: Revisão Final (10 minutos)

• Passe os olhos em todo o gabarito
• Procure por:
  • Linhas puladas
  • Questões não marcadas
  • Rasuras estranhas
  • Múltiplas marcações na mesma questão

⚠️ ATENÇÃO: Você pode sair com o caderno de questões após 18h! Se quiser conferir as respostas depois, espere até esse horário.

🧠 Controle Emocional e Mental Durante a Prova

A parte psicológica é tão importante quanto o conhecimento. Veja como manter a calma.

Situações Comuns e Como Lidar

1. “Deu Branco” ou Pânico

Sintomas: Coração acelerado, suor, tremor, mente vazia.

O que fazer:

✋ PARE IMEDIATAMENTE

• Largue a caneta
• Feche os olhos por 30 segundos
• Respire fundo (técnica 4-4-4)
• Beba um gole de água
• Alongue pescoço e ombros

🧘 Técnica de Ancoragem:

• Sinta seus pés no chão
• Aperte e solte as mãos 5 vezes
• Olhe ao redor e nomeie 5 coisas que você vê
• Isso traz você de volta ao presente

💭 Auto-conversa positiva:

• “Eu estudei para isso”
• “É normal ficar nervoso”
• “Vou com calma, questão por questão”
• “Eu consigo”

2. Questão Impossível que Trava Você

Sintomas: Você gastou 10 minutos em uma questão e não sai do lugar.

O que fazer:

🚫 PULE AGORA!

• Marque no caderno para voltar depois
• Não deixe o ego te sabotar
• Uma questão não vale a prova inteira

🎯 Mentalidade correta:

• “Volto depois se der tempo”
• “Vou garantir os pontos que sei”
• “Questões difíceis valem o mesmo que as fáceis”

3. Vontade de Desistir ou Sair Antes

Sintomas: “Não aguento mais”, “Quero ir embora”, “Isso não vale a pena”.

O que fazer:

⏰ Olhe quanto tempo falta:

• Se falta mais de 1 hora: você PRECISA continuar
• Faça uma pausa mental de 2 minutos
• Coma algo doce (energia rápida)

💪 Lembre por que você está ali:

• Seu curso dos sonhos
• Seu futuro
• Todo o esforço até aqui
• Seus pais/família acreditando em você

🎁 Recompensa mental:

• “Depois eu como meu lanche favorito”
• “Vou assistir minha série”
• “Vou dormir até tarde amanhã”

4. Comparação com Outros Candidatos

Sintomas: “Fulano já terminou e eu ainda estou na questão 50”, “Todo mundo parece mais calmo”.

O que fazer:

👁️ Não olhe para os lados!

• Cada um tem seu ritmo
• Terminar rápido não é medalha
• O que importa é SUA prova

🏃 Corra sua própria corrida:

• Você treinou para seu tempo
• Sua estratégia é diferente da dos outros
• Foco na sua folha, não na dos outros

5. Erro Percebido no Meio da Prova

Sintomas: Você percebeu que errou várias questões no início.

O que fazer:

🛑 Não entre em pânico:

• Erros acontecem
• Você ainda tem tempo
• O ENEM perdoa inconsistências pequenas (TRI)

✏️ Corrija se der tempo:

• Marque essas questões
• Volte nelas se sobrar tempo
• Mas NÃO pare tudo agora para corrigir

🎯 Foque no que vem:

• O que passou, passou
• Concentre-se nas próximas questões
• Cada nova questão é uma nova chance

Técnicas de Respiração para a Prova

Respiração 4-7-8 (Para acalmar):

• Inspire pelo nariz: 4 segundos
• Segure: 7 segundos
• Expire pela boca: 8 segundos
• Repita 3 vezes

Respiração Energizante:

• Inspirações rápidas pelo nariz (10x)
• Expire forte pela boca
• Faz o sangue oxigenar melhor

Respiração de Foco:

• Inspire profundo pelo nariz: 4 segundos
• Expire devagar pela boca: 6 segundos
• Mantém você presente e focado

Mantendo a Energia Durante 5 Horas

Alimentação durante a prova:

Hidratação:

• Beba água a cada 30-45 minutos
• Pequenos goles (não encha a bexiga!)
• Água em temperatura ambiente (melhor absorção)

Movimento:

• Alongue o pescoço discretamente
• Gire os ombros
• Movimente os pés embaixo da carteira
• Isso mantém o sangue circulando

⚠️ Erros Fatais Que Podem Te Eliminar

Candidatos são eliminados TODOS OS ANOS por coisas evitáveis. Não seja você!

Top 10 Erros Eliminatórios

1. Celular tocando ou vibrando ❌ Mesmo dentro do envelope lacrado ❌ Mesmo que você não atenda ❌ Mesmo que seja alarme que você esqueceu ✅ Solução: DESLIGUE (não só silencie). Desative alarmes.

2. Usar o banheiro sem autorização ❌ Levantar e sair sozinho ✅ Solução: Levante a mão, chame o fiscal, ele te acompanha

3. Comunicação com outros candidatos ❌ Pedir borracha, caneta, conversar ❌ Gestos ou sinais ❌ Olhar para a prova do outro ✅ Solução: Leve tudo que precisa. Olhe só para sua prova.

4. Usar relógio (qualquer tipo!) ❌ Relógio de pulso comum ❌ Smartwatch ❌ Relógio de parede não é seu problema (há um na sala) ✅ Solução: Deixe em casa ou no envelope lacrado

5. Começar antes da autorização ❌ Abrir o caderno antes do sinal ❌ Ler as questões antes do “pode começar” ✅ Solução: Paciência! Espere o fiscal autorizar.

6. Rasurar o gabarito ❌ Marcar duas bolinhas na mesma questão ❌ Fazer anotações no gabarito ❌ Usar corretivo (que nem pode levar!) ✅ Solução: Tenha certeza antes de marcar. Sem pressa.

7. Sair antes do horário permitido ❌ Sair antes de 15h30 (primeiras 2h30) ❌ Levar o caderno de questões antes de 18h ✅ Solução: Consulte o relógio da sala. Confirme com fiscal.

8. Desrespeitar fiscais ❌ Discutir ❌ Gritar ❌ Recusar revista ou procedimentos ✅ Solução: Seja educado sempre. Eles só fazem o trabalho deles.

9. Portar materiais não autorizados ❌ Livros, apostilas, “colas” ❌ Lápis, borracha, régua ❌ Papel de rascunho próprio ✅ Solução: Leve apenas o permitido!

10. Identificar-se no caderno de questões ❌ Escrever seu nome nas folhas de rascunho ❌ Fazer marcas identificáveis ✅ Solução: O gabarito já tem sua identificação. O caderno é anônimo.

Sinais de Alerta Durante a Prova

Se você notar QUALQUER um destes sinais, chame um fiscal IMEDIATAMENTE:

🚨 Problemas com o caderno:

• Folhas faltando
• Questões ilegíveis
• Folhas em branco onde deveria ter questões
• Caderno rasgado ou danificado

🚨 Problemas de saúde:

• Tontura forte
• Náusea
• Dor intensa
• Desmaio iminente

🚨 Problemas ambientais:

• Ar-condicionado muito forte (peça para ajustar)
• Barulho externo atrapalhando
• Iluminação inadequada
• Carteira quebrada ou instável

Você tem DIREITO a condições adequadas para fazer a prova!

💬 Dicas de Quem Já Passou: Depoimentos Reais

Vamos aprender com quem já viveu isso na pele:

📖 Depoimento 1: Ana Clara, Medicina UFMG

“Meu maior erro foi não fazer simulados completos. Eu estudava muito, sabia a matéria, mas no dia da prova cansei muito mais rápido que esperava. Só consegui na segunda tentativa, depois de treinar resistência.”

Lição: Simulados não são opcionais. Seu cérebro precisa de treino de resistência.

📖 Depoimento 2: Rafael, Engenharia USP

“Na minha primeira vez, fiquei preso em 3 questões difíceis de Física no começo. Gastei 40 minutos nelas e acabei não tendo tempo para questões mais fáceis no final. Aprendi: pule e volte depois!”

Lição: A estratégia das 3 rodadas existe por um motivo. Questões difíceis podem esperar.

📖 Depoimento 3: Juliana, Direito UERJ

“Levei um lanche que nunca tinha comido antes (uma barra de proteína diferente) e passei mal durante a prova. Quase não consegui terminar. Na segunda tentativa, levei minhas barras de sempre.”

Lição: Não experimente nada novo no dia da prova. Stick to the basics.

📖 Depoimento 4: Carlos, Psicologia PUC

“Esqueci de desligar o despertador do celular. Tocou dentro do envelope na metade da prova. Fui eliminado. Foi a pior experiência da minha vida. No ano seguinte, deixei o celular em casa.”

Lição: Desligue TODOS os alarmes. Melhor ainda: deixe o celular em casa.

📖 Depoimento 5: Beatriz, Arquitetura UFRJ

“Enchi minha bexiga de água e tive que ir ao banheiro 3 vezes. Perdi muito tempo nas filas e na volta. Agora bebo pouco durante a prova.”

Lição: Hidrate-se, mas com moderação. Pequenos goles são suficientes.

❓ Perguntas Frequentes (FAQ Completo)

Sobre Logística

P: E se eu me atrasar? R: Se chegar depois do fechamento dos portões (13h), você não entra. Sem exceções. Nem com atestado médico.

P: Posso usar o banheiro durante a prova? R: Sim, mas você precisa:

• Levantar a mão e chamar o fiscal
• Ser acompanhado até lá
• Voltar com o fiscal
• O tempo da prova continua correndo!

P: E se eu esquecer o documento? R: Sem documento original com foto, você NÃO entra. É eliminatório. Não há negociação.

P: Perdi meu RG, e agora? R: Faça um Boletim de Ocorrência na delegacia e tente tirar uma segunda via expressa. Se não der tempo, use CNH, Passaporte ou outro documento válido.

Sobre a Prova

P: Posso usar calculadora? R: NÃO! Absolutamente proibido. Todos os cálculos devem ser feitos no papel.

P: Como funciona a TRI? R: Basicamente, ela detecta inconsistências. Se você erra questões fáceis mas acerta difíceis, sua nota cai. A coerência é valorizada.

P: É verdade que questões mais difíceis valem mais? R: Não exatamente. O que acontece é que acertar questões difíceis de forma COERENTE (acertando também as fáceis e médias) aumenta sua nota.

P: Devo chutar todas ou deixar em branco? R: SEMPRE chute! A TRI penaliza menos um erro que um espaço em branco. Mas prefira chutes conscientes (eliminando alternativas).

P: Quantas questões preciso acertar para passar? R: Depende do curso. Medicina exige 40-45 acertos (de 45) em Natureza e Matemática. Cursos menos concorridos podem exigir 25-30.

Sobre Alimentação

P: Posso levar refrigerante? R: Pode, mas não é recomendado. O açúcar causa pico de energia seguido de queda. Prefira água.

P: Posso levar café em garrafa térmica? R: Geralmente sim, mas a garrafa precisa ser transparente ou será revistada. Confirme no edital do seu ano.

P: E se eu for vegetariano/vegano/celíaco? R: Leve seus próprios lanches adequados à sua dieta. Apenas certifique-se de que estão em embalagens permitidas.

Sobre Saúde

P: Posso tomar remédio durante a prova? R: Sim, remédios de uso contínuo são permitidos. Leve na embalagem original. Se for algo controlado, leve a receita.

P: E se eu passar mal? R: Chame imediatamente um fiscal. Há equipe de primeiros socorros. Você pode sair para atendimento, mas perde o tempo de prova.

P: Posso usar tampão de ouvido? R: Geralmente NÃO é permitido, pois pode esconder dispositivos eletrônicos. Consulte o edital específico.

Sobre Materiais

P: Posso levar minha própria folha de rascunho? R: NÃO! Você recebe a folha de rascunho do INEP. Nada de externo é permitido.

P: E se minha caneta acabar? R: Por isso você deve levar 2-3 canetas! Se todas acabarem, levante a mão e informe o fiscal. Eles podem providenciar uma.

P: Posso levar lápis para rascunho? R: NÃO! Mesmo para rascunho, só pode usar as canetas pretas transparentes.

Sobre Após a Prova

P: Quando sai o gabarito? R: O gabarito oficial geralmente é divulgado 3-4 dias após a prova no site do INEP.

P: Quando sai o resultado? R: As notas costumam ser divulgadas em janeiro (cerca de 2 meses depois).

P: Posso usar a nota do ENEM em mais de uma universidade? R: Sim! Você pode usar sua nota em SISU, PROUNI, FIES e até em universidades portuguesas.

P: O que fazer se eu achar que houve erro na correção? R: Você pode solicitar a vista pedagógica da prova e recursos, dentro do prazo estabelecido pelo INEP.

🎊 Considerações Finais: Você Está Pronto!

Parabéns por ter chegado até o final deste guia épico! Se você leu até aqui, isso mostra o quanto você está comprometido com seu sucesso.

Seu Plano de Ação Final

📅 Esta semana:

• [ ] Revise este guia (salve nos favoritos!)
• [ ] Faça um último simulado cronometrado
• [ ] Organize todos os materiais
• [ ] Confirme local e rota

📅 Véspera:

• [ ] Descanse (não estude!)
• [ ] Separe tudo na mochila
• [ ] Durma 7-8 horas
• [ ] Configure alarmes

📅 Dia da prova:

• [ ] Café reforçado
• [ ] Chegue 1h30 antes
• [ ] Respire e confie no seu preparo
• [ ] Execute sua estratégia das 3 rodadas

💪 Mensagem Motivacional

Lembre-se: O ENEM não mede sua inteligência, ele mede sua preparação e estratégia.

Milhões de estudantes como você já passaram por isso. Alguns com menos recursos, menos tempo de estudo, mais dificuldades. E conseguiram!

O que diferencia quem passa de quem não passa não é só o conhecimento. É:

• Estratégia: Fazer a prova de forma inteligente
• Resistência: Aguentar 5 horas focado
• Controle emocional: Não se desesperar
• Preparação: Ter treinado o suficiente

E agora você tem TODAS essas ferramentas!

🌟 Seu Mantra Para o Dia da Prova

Repita isso para si mesmo sempre que bater o nervosismo:

“Eu estudei. Eu me preparei. Eu sei minha estratégia. Vou fazer minha melhor prova, questão por questão, com calma e confiança. Eu consigo!”

📢 Compartilhe Este Guia!

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📚 Recursos Adicionais Recomendados

Sites oficiais:

• INEP – Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas
• SISU – Sistema de Seleção Unificada

Aplicativos úteis:

• Brasil Escola ENEM
• Me Salva! ENEM
• Descomplica

Canais de YouTube recomendados:

• Professor Ferretto (Matemática)
• Física Total
• Química em Ação
• Biologia com Samuel Cunha

🏆 Checklist Final: Você Está Pronto Quando…

✅ Fez pelo menos 3 simulados completos cronometrados

✅ Conhece sua estratégia de prova (3 rodadas)

✅ Sabe exatamente o que levar e o que não levar

✅ Tem 2-3 canetas pretas transparentes funcionando

✅ Confirmou seu local de prova e rota

✅ Organizou todos os materiais na mochila

✅ Está preparado emocionalmente

✅ Confia no seu preparo

✅ Está pronto para conquistar essa vaga!

🎯 Lembrete Final

O segundo dia do ENEM 2025 é só mais um passo na sua jornada. Não é o fim do mundo se algo der errado. Não é sua única chance na vida. Mas É sua oportunidade de mostrar tudo que você aprendeu, todo esforço que fez, toda dedicação que teve.

Então vá lá e ARRASE! 🚀

Boa prova e sucesso! Nós acreditamos em você! 💙📚✨

Última atualização: Preparado para o ENEM 2025 Autor: Guia desenvolvido com base em experiências de aprovados e orientações do INEP Compartilhe e ajude outros estudantes!🎯 Guia Completo do Segundo Dia do ENEM 2025: Tudo Que Você Precisa Saber Para Arrasar nas Provas de Exatas

Você está pronto para encarar o segundo dia do ENEM 2025? Aquele domingo que muitos candidatos consideram o mais desafiador de todos? Se você sente um friozinho na barriga só de pensar nas 90 questões de Matemática e Ciências da Natureza, este guia foi feito especialmente para você.

Neste artigo super completo, você vai descobrir estratégias infalíveis, dicas práticas e todos os segredos para transformar esse dia de maratona em uma oportunidade de conquistar a nota dos seus sonhos. Prepare-se para salvar este guia nos favoritos!

Marcos Satoru Yunaka

Engenheiro, Técnico, com foco em Engenharia de Telecomunicações e sistemas de comunicação via satélite. Casado, Pai de 2 filhos. Cidadão de bem e brasileiro.
https://www.linkedin.com/in/marcos-yunaka/